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高血糖代孕妈妈的饮食注意事项
来源:本站 点击数:193次 更新时间:2016-10-23 10:39:31

高血糖代孕妈妈的饮食注意事项


1、普通人一日三餐,而糖尿病以及血糖高的代孕妈妈最好是一日六餐。这一日六餐,每餐的进食量要很少。也就是人们常说的“少食多餐”。这种进餐方式,对于代孕妈妈血糖高以及糖尿病人是非常有益处的。


2、控制淀粉摄入。很多血糖高患者以及代孕妈妈都不知道哪些食物淀粉高,哪些食物淀粉低。这几个淀粉高的食物代孕妈妈要少吃:蚕豆,土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等。


3、水果虽好,但为了血糖之故,有时候糖尿病人和血糖高的代孕妈妈也只能忍痛割爱了。香蕉和葡萄,血糖高患者和糖尿病人最好忌口。因为此二者的糖分含量过高。那代孕妈妈血糖高吃什么水果呢?一天一个苹果或者橙子是不错的选择,再者柚子也很好。


4、注意多摄入富含纤维素和维生素的食品,增加蔬菜之摄取量、适当吃新鲜水果(勿喝果汁),可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等,水果可放在两餐之间,这样可延缓血糖的升高,也比较有饱足感,有利于血糖控制。


5、妊娠中、后期需增加蛋白质,最好每天喝至少两杯牛奶,以获得足够钙质。


6、糖尿病代孕妈妈应摄取一定的糖类食物,主要是为提供热量、维持代谢正常,避免酮体产生。建议尽量选择纤维含量较高的未精制主食,可更有利于血糖的控制。


7、烹调用油以植物油为主,减少油炸、油煎、油酥之食物,以及动物之皮、肥肉等。


8、糖尿病代孕妈妈早晨的血糖值较高,因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。 尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食。


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